Як працювати по 16 годин в день?

Мені 27 років. Я працюю в комп'ютерній індустрії програмного забезпечення.
У мене є робота і я працюю на деяких фріланс-проекти.

Я проводжу близько 11 години на своїй основній роботі, а це трохи напряжно (я.е я можу тільки відпочити протягом 1 години). Я витрачаю на дорогу по 2 години щодня.

Після того, як я повернуся додому, я близько 10 годин, перш ніж я знову готовий для офісу. Якщо я сплю по 6 годин, у мене буде 4 години на роботу. Якщо я зможу концентрувати на 4 години, було б здорово. Але я не можу зробити цього. Я витрачати час дивитися телевізор, їсти і спати. Я поставив будильник, так що я можу прокинутися за 4 години до початку відділення, але я не можу прокинутися.

Як я можу навчити себе перестати витрачати мій час у ці години? Це тому що я unhealhty?

Спасибі,
Саш

+309
Leon Joosse 23 вер. 2013 р., 06:00:59
31 відповідей

Щоб коротко відповісти, як я думаю, що достатньою відповіддю було б далеко за рамки цього сайту, симптоми що являють собою "загальні" в загальній застуди є всі викликані відповіддю організму на патоген (ось чому вони носять загальний характер). Специфічних збудників, як правило, викликають додаткові проблеми на верхній частині, що деякі з яких, здається, безпосередньо пов'язані з вірусним пошкодження.


По-перше, хочу відзначити дуже хороший сайт/даних від застуди проекту (КПК). У публікації зі складових маршрутів є хорошим засобом для інформації про застуді.

*Слід зазначити, що існує декілька експериментальних проблем проектування, які їм не вдалося уникнути (за комбінацію вартості і відсутності знань). Виявилося, що в РСВ виклик штам, який використовується в британському дослідженні була не дуже патогенного штаму. Надалі, як це має відстрочене поява симптомів означає, що вона не була добре вивчена в проміжку часу судового розгляду. Тим не менш, він забезпечує гарний інтернет подробиці на ВСР, а "застуда" в цілому.


Які загальні симптоми застуди?

Це може здатися очевидним питання, але це те, що треба відповісти, перш ніж більш широке питання, чим були викликані вірусом адресований.

Один з кращих списків симптомів походить від першого британського дослідження , згадані в КПК:

  1. Кашель
  2. Захриплість
  3. Біль в горлі
  4. Закладеність носа
  5. Чхання
  6. Збільшене використання тканини
  7. Закладеність носа
  8. Біль Пазухи
  9. Після виділення з носа
  10. Цервікальний аденит
  11. Мокротиння
  12. Озноб
  13. Додаткова постільний режим
  14. Сльозяться Очі
  15. Головний біль
  16. Нездужання
  17. Міалгія [м'язовий біль]
  18. Слизово-гнійним відокремлюваним
  19. Підвищення температури в день
  20. Підвищення температури вночі

[Таблиця 3, Там же]

Жоден з них насправді викликана "безпосередньо" від вірусу, але це вам повернеться з тим, що може зробити вірус? Віруси дуже дрібних облігатних паразитів, які спираються на зміну хост-системи, щоб копіювати і поширювати свій генетичний матеріал.

Якщо ми поглянемо на сопливі, кашель і ачхи симптомів (кашель, бронхоспазм і секреції слизу в дихальних шляхах), всі вони "викликали" на швидко адаптуються рецепторів (орд), а також дихальних шляхів. Це, так би мовити, шкоди, віруси дійсно привести до клітин вздовж дихальних шляхів виявляється Рейрс або через клітинні уламки, хімічної сигналізації (опосередкованої активації від інших клітин), або пряме взаємодія імунних клітин.

Якщо ми подивимося на нежить і закладений ніс (ринорея і закладеність носа) зокрема, ми знаємо , що нейтрофіли приходять до синусам і викликаючи запалення і слизу перевиробництва.

Що роблять віруси насправді тоді робити?

Це коли питання стає дуже швидко, дуже широкий. Я буду мати справу з трьома віруси в якості прикладів: ВРС, РСВ та грипу. Деякі з кращих страж відомості про застуди, принаймні, застуди досить суворим, щоб звернутися за медичною допомогою, приходить з Китаю. Два провідних кандидата з цих досліджень є ВСР і РСВ (також вірно у нас, бачиш, пов'язаних з ЮВ.Біо гідно шахти). Я хочу додати, грип, тому що він має й інші цікаві риси.

Обидва ВСР і РСВ часто зустрічається при коінфекції іншими вірусами або бактеріями, але РСВ, швидше за все, у цієї проблеми [там же]. У той час як "зливають" ресурси, борючись з загальної інфекції може бути часткове пояснення цьому, ми знаємо , що РСВ виробляє два білка, ns1 і NS2, які безпосередньо гальмують імунної системи. Це може пояснити високу частоту коінфекції з РСВ. Що приводить мене до першого спільну справу, що віруси роблять, безпосередньо протистояти імунної системи господаря.

Інше порівняння буде якесь пряме пошкодження клітин (cytopathology) вірус може зробити. РСВ і грип , як правило, руйнують епітеліальний бар'єр дихальних шляхів, вражаючи і вбиваючи клітини епітелію (це набори Рейрс). ВСР з іншого боку, не часто вбивають клітини, але просто порушує їх функцію [там же]. Таким чином, друге правило віруси роблять це "вбити" або "зірвати" клітин, вони заражають.

Остаточне дію вірусу я хочу подивитися сходить до симптомом, який є в нашому списку, міалгія. З наших трьох вірусів, найбільш тісно пов'язаних з грипом. Хоча точні механізми можуть відрізнятися, він вірив , щоб бути викликані цитокін реліз.

Ось хороший приклад, де відповідаючи на питання про те, що є "причиною" вірусом складно. Деякі штами грипу виробляють білки, де основна функція-мабуть, індукують цитокінів. Це може привести до всякого роду погані речі, як цитокіновий шторм. Але грип також має викликати регулювання трипсин , щоб допомогти процесу це білки. Це може бути зроблено опосередковано через цитокіновий або безпосередньо з вірусного білка. У будь-якому випадку трипсину можуть залишатися в тканині, викликаючи пошкодження вузла білки після того, як вірус перемістився на (нечищені). Так би ми сказати, що це було пошкодження тканин, спричинених вірусом? Це не імунну відповідь у звичайному сенсі, і він був запущений вірус, але потім знову трипсин-це не вірусний білок.

Що веде до моєї остаточної надто загального заяви про віруси, вони активізують складні шляхи з різного роду непередбачені наслідки (зазвичай погано). Уявіть, якщо хтось у вікно вимикач живлення довільно відключався і на комутаторах. Якщо їжа псується в холодильнику б ви сказати, що це було, тому що холодильника не було, чи тому, що хтось витягнув запобіжник?

+973
ElenaLion 03 февр. '09 в 4:24

Я працюю в передній частині комп'ютера дуже багато, читати книги і диск. Я ношу окуляри і їх кількість продовжує зростати. Кожен рік, коли мої очі стають напруженими, я знаю, мені потрібні нові лінзи. Я отримую перерви від комп'ютера кожні годину або два. Є інші рекомендації, крім дієти? Спасибі.

+943
Arkin 5 вер. 2011 р., 04:30:34
Інші відповіді

Пов'язані питання


Схожі питання

Пару років тому я був в експедиції в Гондурас, і був одним з багатьох в нашій команді, хто піддався невідомої водної інфекції, яка викликала повторювані блювоту та інші неприємні симптоми. Ефект почав виявлятися приблизно в 11 вечора в нічний час. Я був другим з 14 Загальна страждальців помічати, що мене нудить, і після того, як перший чоловік, блювоту я знав, що я неминуче слідувати по їх стопах в якийсь момент в ночі.

Під час здачі на голові-факел і допоміг першому потерпілому (стерилізовану) воду і фізичну підтримку я почав, щоб з'єднати точки між тим, що я бачив і багато людей в групі, які зникли в своїх наметах рано, що ніч - тоді я зрозумів, що речі були, ймовірно, тільки починається.

Протягом години ще 2, що люди піддалися такі ж симптоми, я і ще один член команди допомагав і я продовжувала відчувати себе гірше з кожною хвилиною. Побачивши держав-мої колеги були в я вирішив зробити щось спробувати допомогти собі, перш ніж я став черговий осіб. Я наповнив мою флягу з чистою водою і приступив до порожньої повний пакет солоних горішків в нього, щоб створити найбільш концентрованої солоною водою я міг у цій ситуації, знайшли відокремлене місце і випив багато. Реакція мого тіла була досить стрімкий і неприємний, але за призначенням вона розчистила системою все, що я вживав у той день.

В результаті, хоча я все ще відчував грубий я був набагато краще в змозі допомогти тим, чиї інфекція мала більший період часу і виробляти більш екстремальні симптоми. Я не спав до 4 ранку.

З тих пір цей досвід я поклявся, що в наступний раз я відчувають значні нудоти, я б викликати блювоту, щоб очистити свою травну систему, що викликає нудоту до (за умови, патогенні) викликають встигає розмножуватися далі - тим самим зменшуючи тривалість страждань.

Моє питання, враховуючи, що я чув з небагатьох людей коли-небудь робити це, це гарна ідея?

+906
Kaitlynn Mole 5 бер. 2019 р., 14:27:26

Взаємозв'язок між функцією щитовидної залози і вага тіла є двонаправленим і складні.

Відомо, протягом багатьох десятиліть, якщо не століть, що кретинізм (тільки в кінці 19-го століття, щоб бути пов'язані з гіпотиреозом) може бути, супроводжується збільшенням у вазі і те, що тиреотоксикоз може привести до втрати ваги. Ще в 1835 році Роберт Дж. Грейвс описав, що дам з ендемічним зобом і тахікардією (ймовірно, з-за гіпертиреозу, зумовлені хворобою, яка тепер носить його ім'я) були напрочуд тонкі [2]. П'ять років тому німецький лікар Карл фон Базедов описав ж стані, коли дама страждає від зобу, екзофтальму і серцебиття сильно охляв [3]. У 1883 році швейцарський хірург Теодор Кохер описав набрати вагу після тотальної тиреоїдектомії [4]. Десять років тому, в 1893 році, Вільям ОДА описано швидкої втрати ваги, після myxoedematous пацієнтів на лікування щитовидної залози extreact [5].

Сьогодні відомо, що більше третини гіпотиреозу у немовлят з вагою при народженні більше, ніж девяностопроцентным [6, 7]. Тим не менш, "атипова" форма гіпотиреозу може бути пов'язано з низькою вагою при народженні [8]. Звичайно, збільшення ваги при гіпотиреозі не обмежуються грудних дітей, але зустрічається у дорослих, теж. Гіпотиреоз, як передбачається, вносять 2,5 до 5 кг (від 5 до 10 фунтів) до ваги тіла [9].

З іншого боку, зміни в масі тіла також може приводити до зміни функції щитовидної залози. Ряд досліджень, як нещодавно ретельно розглянуті в [10, 11], описаний підвищений рівень ТТГ і підвищений загальний підвищує активність дейодиназы у пацієнтів зі збільшенням ваги. Ці зміни були оборотними після втрати ваги [12]. З іншого боку, синдром низького Т3 є відомий наслідок анорексії і голоду [13, 14].

Ймовірно, ці зміни відображають адаптивні реакції гіпофізарно-тиреоїдної осі тип 1 або типу 2 allostasis, відповідно [15]. Спостережувані механізми можуть сприяти якісь ауторегуляції вага в умовах зміни поставок енергії.

Autoregulation of weight in obesity [Chatzitomaris et al. 2017, CC BY license]

Використання гормонів щитовидної залози в якості допоміжного лікування при ожирінні настійно не рекомендується, оскільки серцево-судинні побічні ефекти можуть бути значними [16].

Посилання

1: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2017.00163/full

2: могили РТ. Лекція ХІІ. в: клінічні лекції. 1835 25-43.

3: фон Базедов К. екзофтальм дурх Hypertrophie де Zellgewebes в дер Augenhöhle. Wochenschrift für померти gesammte Heilkunde. 1840 13:197-228.

4: Кохер т. Ueber Kropfexstirpation УНД хостелу ihre Folgen. Архів фюр klinische хірургії. 1883 29:254-335.

5: ОДА ВМ, білих Е. клінічні зауваження про деякі зміни в сечі Мікседема після введення гліцеринового екстракт щитовидної залози. БР Мед Ж. 1893 29 Липня;2(1700):217. PMID: 20754379; PMCID: PMC2422016. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20754379 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2422016/

6: LaFranchi Ш. Гіпотиреоз. Педіатр Клин Північний Ранку. 1979 лютого;26(1):33-51. PMID: 460987. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/460987

7: Rastogi МВ, LaFranchi Ш. Вроджений гіпотиреоз. Вона Рідкісна Джей Діс. 2010 10 червня;5:17. номер doi: 10.1186/1750-1172-5-17. PMID: 20537182; PMCID: PMC2903524. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20537182/ http://dx.doi.org/10.1186/1750-1172-5-17

8: Мандель СЖ, РЖ Hermos, Ларсон Каліфорнія, Пригожин АБ Рохас так, Мітчелл-мол. Нетипова гіпотиреоз та дуже низькою масою тіла немовляти. Щитовидної залози. 2000 Серпня;10(8):693-5. PMID: 11014314. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11014314

9: Американська Асоціація Щитовидної Залози: Щитовидна Залоза І Вага. 2016. https://www.thyroid.org/wp-content/uploads/patients/brochures/Thyroid_and_Weight.pdf

10: Пасифико л, Ананія з, Ферраро Ф Андреолі ГМ, церква с. щитовидної залози дитяче ожиріння та метаболічні захворювання. Клин Чим Аста. Лютого 2012 18;413(3-4):396-405. Дой: 10.1016/j.КЦА.2011.11.013. PMID: 22130312. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22130312 http://dx.doi.org/10.1016/j.cca.2011.11.013

11: Фонтенель ЛНР, наступних мм, Північно Яш, ті Фрейтас, Мораіш ЖБ, Торрес-Леал ФО, Енрікес ГС ду Насименту Д. Marreiro функція щитовидної залози у людини ожиріння: Базових Механізмів. Дослідження Функцію Horm Metab Грудня 2016;48(12):787-794. PMID: 27923249. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27923249

12: Reinehr т. ожиріння і функція щитовидної залози. Моль Клітини Эндокринол. 2010-Мар 25;316(2):165-71. Дой: 10.1016/j.МРЗ.2009.06.005. PMID: 19540303. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19540303 http://dx.doi.org/10.1016/j.mce.2009.06.005

13: Rothenbuchner р, Лоос у Кісслінг водонепроникні, Берк Дж, Пфайфер еф. Вплив тотального голоду на гіпофізарно-тиреоїдної осі в брюзглых индивидуалах. Аста Эндокринол Постав (М). 1973;173:144. PMID: 4542076. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4542076

14: Portnay гі, о'брайан Джей Ті, Дж Буш, Vagenakis АГ Азізі Ф, арки РА, А Ш Браверман Ле. Вплив голодування на концентрацію і зв'язування тироксину і трийодтироніну в сироватці і у відповідь на ТРГ. J В Клині Эндокринол Metab. 1974 липень;39(1):191-4. PMID: 4835133. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4835133

15: Chatzitomaris а Hoermann Р Мідглі Йе, Герінг з міською, Дітріх Б, Abood А Кляйн ДХ, Дітріх готелю JW. Щитовидної залози Allostasis-пристосувальні реакції тиреотропного Управління зі зворотним зв'язком в умовах напруги, стресу і програмування розвитку. Перед Эндокринол (Лозанна). 2017 липня 20;8:163. номер doi: 10.3389/фендо.2017.00163. PMID: 28775711; PMCID: PMC5517413. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28775711 http://dx.doi.org/10.3389/fendo.2017.00163

16: Krotkiewski М. тиреоїдні гормони в патогенезі і лікуванні ожиріння. Євро І J Pharmacol. 2002 12 квітня;440(2-3):85-98. PMID: 12007527. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12007527

+885
Itamar Gronich 19 лют. 2014 р., 00:37:46

Швидкість втрати крові через відрубування руки буде залежати від ряду речей, в тому числі і вихідного артеріального тиску і частоти серцевих скорочень пацієнта і т. д. Плюс, артеріальний тиск падає, так як кількість рідини залишилося в судинах стає недостатнім (Мерк МСД інструкція, 2019).

Як рука відірвана теж може бути фактором. Деякі дії можуть запечатати кровоносні судини на кінцях за допомогою тепла леза, різання і т. д.

Однак, оскільки частота серцевих скорочень-фактор і підвищене серцебиття із-за страху, наприклад, причиною швидкої втрати крові, щоб дати ідею, рукоятка кровотоку в спокої і під час тренування рука була виміряна Ahlborg & Йенсен-Urstadбыл (1991).

Вісім предметів проводиться безперервний 30-хвилинний руки вправи із збільшенням інтенсивності кожні 10 хв (30, 60 і 90 Вт).

[...]

Загальна рукою кровотоку було пораховано 0.21 +/- 0.04 л/хв у спокої і 2.43 +/- 0.14 л/хв при 90 Ст.

Щоб перетворити ці цифри нам пінт в хвилину, помножте цифри на 2,11 фігурами

  • між 0.34 і 0,54 нам пінти/хв у спокої, і
  • між 4.84 і 5.44 нам пінти/хв при 90 Ст.

Посилання

Ahlborg Р. І Дженсен-Urstadбыл, М. (1991). Руку кровотоку в спокої і під час фізичних вправ руку. Журнал прикладної фізіології, 70(2), 928-933. номер doi: 10.1152/jappl.1991.70.2.928 pmid: 2022586

+850
Tushar Kanani 1 квіт. 2019 р., 18:45:50

Я дуже лінива людина, і я постійно відкладати і витрачати свій час. Я прийшов до висновку, що виділення певного інтервалу часу в день може принести користь моєї повсякденної виробництва postively.

Це буде включати в себе надання певної кількості часу для читання, навчання, відпочинку, сну і т. д.

Є якісь серйозні психологічні переваги і недоліки, щоб точно планувати свій день, таким чином, що я дуже сувора, коли я виділяю час на конкретні завдання і заходи?

Спасибі.

+823
monad 24 лют. 2010 р., 02:27:54

Я маю погану звичку хропіти досить голосно під час сну. Вдома у мене є спеціальна подушка, яка зменшує мій хропе приблизно на 90%.

Тепер я мандрую за кордоном, і забула мою чарівну подушку. Це призводить до серйозних позбавлення сну, як для мене і мій партнер - хто прокинувся від мого хропіння, незважаючи на затички для вух на ніч. Як я можу уникнути/зменшити хропіння ? Я вже пробував наступні :

  • Кілька "анти-хропіння" позиції,
  • Не пити будь-годин алкоголь перед сном,
  • Я послідовний графік сну,
  • Мої носові проходи не блокуються,
  • Я не надмірна вага.

Я повільно починаю втрачати розум через позбавлення сну, тому дуже важливо, що я знайти спосіб, щоб уникнути подальших хропіння.

+821
Peep 21 серп. 2017 р., 06:14:53

У чому різниця між епідемією і спалахом? Обидва слова означають несподівані або незвичайні виникнення хвороби. Може хто-небудь пояснити різницю між ними?

+784
Pavel Rudnev 26 вер. 2018 р., 11:58:17

Сучасна Наука

За даними Національного серця, легенів і крові інститут, спати, безумовно, потрібна, що теж якість сну протягом визначених годин. 4-5 годин, здається, менше за мене.

Він говорить ...

Дослідження показують, що хороший нічний сон покращує навчання. Якщо ви вчитеся математики, як грати на піаніно, як вдосконалити ваше хитання гольфу, або, як водити машину, сон допомагає удосконалити свої знання та навички вирішення проблем. Сон також допомагає вам звертати увагу, приймати рішення, і бути творчим.

Дослідження також показують, що нестача сну змінює активність в деяких частинах мозку. Якщо ви спите недостатньо, то можуть виникнути проблеми з прийняттям рішення, вирішувати проблеми, контролювати свої емоції і поведінку, і здатність справлятися зі змінами. Дефіцит сну також було пов'язане з депресією, суїцидом, і ризиковану поведінку.

Крім того,

Сон грає важливу роль у вашому фізичному здоров'ї. Наприклад, сон бере участь у зціленні і ремонт вашого серця і кровоносних судин. Постійний дефіцит сну пов'язаний з підвищеним ризиком серцевих захворювань, хвороб нирок, високого кров'яного тиску, діабету і інсульту.

Недолік сну також підвищує ризик ожиріння. Наприклад, одне дослідження підлітків показало, що кожна година сну втрачено, шанси ожиріння зросла. Недолік сну збільшує ризик ожиріння в інших вікових групах.

"Гардіан" повідомляє, що менш ніж за шість годин сну впливає на гени. І існує багато недоліків також.

Про знаменитості або відомі особистості, спить 4 години і працює абсолютно нормально вважається міфом!

"WebMD" в його "7 міфів про сон" згадує...

Легендарний короткі шпали — в тому числі Білл Клінтон, Мадонна і Маргарет Тетчер — не обов'язково робити краще на меншій кількості ЗС. "Вони просто не знають, як сонний вони," - розповідає Томас рот, доктор філософії, дослідник сну в госпіталі Генрі Форда в Детройті. Занадто мало сну погано впливає на ваше здоров'я і ваш імідж: він може зробити вас неефективним (це погіршує працездатність, розважливість, і вміння звертати увагу), хворий (це послаблює імунну систему), і надмірна вага. Насправді, жінки, які спали п'ять або менше годин на добу були на третину більш імовірно, щоб отримати 33 фунтів або більше за 16 років, ніж жінки, які спали сім годин, за даними дослідження здоров'я Гарвардського медсестер. Як не дивно, дуже багато сну, і все менше ніж за шість годин пов'язане з тими ж проблемами, що спить занадто довго: більш високий ризик серцевих проблем і смерті. І, звичайно, змінював спати боляче ви за кермом: "неспання протягом 18 годин може виконати майже так, як ніби ти п'яний", - говорить Walsleben.

У статті про лікуванні раку.до.Великобританії, він говорить, що менше, ніж 6 годин сну збільшує ризик інсульту , навіть якщо ви в формі і здоровим. Що сказав, з тими, хто спить менше години може виглядати у формі, але вони знаходяться в небезпеці щось фатальне.

[Для тих, хто вірить тільки в доказах, відповідь закінчується тут]


[Для тих, хто ще вірить в традиційну медицину, народні ліки та альтернативної медицини, чим досліджень, Аюрведа має пояснення]

Аюрведичний Аспект

Є щось, зване 'satmya (ВСА-т-м-я)'. В Аюрведі описується, що якщо ви почнете "практикуючих" щось з вашим тілом, ваше тіло адаптується і не страждати, як інші мучаться з цією практикою'. Іншими словами, я їв картоплю як раз за останні 35 років і він не завдає ніякої шкоди моєму тілу. Він став невід'ємною частиною мого життя, і мій організм вважає це як 'природне'.

Сказав, що, якщо хто-то, прямо з його/її дитинстві або ранньому дорослому віці почав практикувати спати на кілька годин, організм пристосовується до нього, і вони знаходять ніяких проблем зі сном менше порівняно з тими, хто спить по 8 годин регулярно (з дитинства/ранньої дорослості).

У своїй практиці я бачив людей з більш ніж 140 цукру, або 140/100 мм рт. ст. артеріального тиску з абсолютно ніяких ознак різко погіршилося здоров'я. У той час як сучасна наука відповісти не може, Аюрведа говорить, що організм пристосувався б то не було умовах вона живе.

+724
sputnik 20 лип. 2019 р., 08:37:16

У мене ці питання в голові і не міг знайти відповіді в Google.

Так Я 171 см при вазі 68. Насправді, це цілком підходить. Але я хотів, щоб рости більше. Я використовую Nitrotech ізолят сироваткового (білка) вже близько 6 місяців, і бачили деякі хороші зміни.

Оскільки мені цікаво з гейнери, я просто купив один Masstech. Я хотів би знати, якщо це насправді добре, щоб споживати маси гейнер після тренування, а потім сироватковий протеїн перед сном.

Тому що якщо мені доведеться споживати масу гейнер перед сном, я боюся, що я виросту, щоб бути товстим.

Дякуємо, Ваш відгук багато значить для мене.

Ура.

+708
Shen Yudong 3 вер. 2010 р., 10:25:39

Hy все!

Моя мама зламала праву руку майже 2 місяці тому (я думаю, що це називається дистальної тріщинуватості радіуса), і їй довелося лягати на операцію.

3 тижні після операції вона почала з фізіотерапією, яке тривало ще 3 тижні. На жаль, хоча вона дуже відповідальна з цим (робить все, що доктор говорить), фізіотерапія не показало суттєвих змін. Її рука все ще опухлими, шкіра має "бронзовий колір (вона-біла), суглоби дуже жорстка, і вона каже, що це боляче, як пекло, коли терапевт "простягає руку (пальці).

Доктор сьогодні сказав, що вона була, що називається, синдром Судека (ПКД, ОСБ), і їй дали пачку таблеток кортикостероїдів.

Моє запитання: її рука не болить, в "стані очікування", тільки під час фізіотерапії. Я гугл купу статей з урахуванням ПКІ, але я зрозумів, що всі ці (бідні) люди знаходяться в постійному болю. Є деякі варіації ПКІ без постійної болем, чи це занадто рано говорити, якщо біль з'явиться в майбутньому в разі моєї мами?

+627
Luke Hoffmann 28 лип. 2014 р., 18:59:51

В одного тепер три питання:

  • Це кетогенній дієті, підходящі для одного року?
  • Це зменшено відповідної дієти вуглеводного для однорічної дитини?
  • Молоко дійсно необхідні для однорічної дитини, або я можу замінити його чимось іншим?

Молоко

Молоко є дуже очевидний вибір харчування для маленької дитини. Ви згадуєте, що ваша дитина п'є формулу досі, так що переключитися на коров'яче молоко, має сенс. Молоко є відмінним джерелом кальцію, який потрібен дітям багато для стимулювання зростання. У багатьох країнах, він також збагачені вітаміном D, який покращує засвоєння кальцію.

У рекомендаціях Американської сімейних лікарів рекомендує дві або три порції (склянки = приблизно 600 мілілітрів в цілому) в день, щоб одержати близько 700 мг кальцію. За винятком вітамінізованих продуктів, молочних продуктів дійсно є дуже хорошим джерелом кальцію

Він може бути замінений? Звичайно. Є діти, які є лактоза толерантним або отримати екземи, наприклад, які не можуть мати молока. Ви повинні, без фізичних причин? Я б сказав, що ні. Для одну річ, отримуючи достатню кількість кальцію без молочних продуктів не все так просто, особливо для однорічної дитини. Дві склянки молока набагато легше потрапити в малюка, ніж 350 грам брокколі.

Крім того, з метою зменшення вуглеводів, скорочуючи споживання молока-це дивний вибір. Що 600 мілілітрів молока і 30 г лактози (єдиним вуглеводом в молоці). Що 350 грам брокколі, щоб замінити його близько 25. Складні вуглеводи замість disaccaride, але якщо ви стурбовані вуглеводи, молоко просто дійсно не поганий вибір у будь-якому випадку.

Вуглеводно-редуковану дієту

Я не думаю, що хто б сказати вам, щоб дати вашої дочки, макарони, рис, і нічого більше. Харчування дитини повинно бути збалансовано, тому, звичайно, вона може мати багато інших речей - овочів, м'яса і т. д. Не знаючи, що саме Ви маєте на увазі з дієти з низьким вмістом вуглеводів, важко сказати точно.

Кетогенної дієти

Хтось вже пов'язаний з вивченням прогресивних кістки вмістом мінеральних втрати у дітей з резистентною епілепсією лікуються за допомогою кетогенної дієти. Важливим тут є те, що це відбулося навіть незважаючи на дітей, які отримували кальцій і вітамін D добавки і зменшуючи їх ліки.

Це дослідження описує прогресуючу втрату Бук в обидва організму в цілому і хребта у дітей, тобто ставитися з КД. Ці результати зберігалися після поправки на вік і висота. Спад в БМК стався попри прописаний вітаміну D і кальцію, а з зменшенням кількості використовуваних ПЕП.

Більшість досліджень, звичайно, робиться на дітей з епілепсією - відхилення від рекомендованого харчування для дітей такий екстремальний спосіб робиться тільки в дослідженнях, де переваги можуть переважити ризики. Все інше не захищена перед Комітетом з етики.

Однак, в цих дослідженнях, діти епілептик на такій дієті порівняно з дітьми епілептик на нормальне харчування. Відмінності між групами, таким чином, віднести до дієти.

Інші проблеми, пов'язані з кетогенної дієти у дітей камені в нирках.

Навіть у києві дітей, кетогенна дієта, Незважаючи на її успіх, рекомендується тільки після ліки в кілька варіантів вдасться, і включає в себе регулярні огляди з лікарем.

Я думаю, що це допомагає пам'ятати, що кетогенезу це - жирні кислоти зрив його, щоб отримати тіло енергією. Це розлад може призвести до зниження рН в крові, що призводить до кето-ацидозу, що небезпечно. У дитини з низькою масою тіла і високої потреби в енергії з-за зростання, це принаймні звучить дуже небезпечно.

В резюме, не робіть цього, якщо це необхідно. Є потенційно ніякої користі і ризику батько не повинен приймати без медичної необхідності і під контролем.

+593
jsuroo 25 жовт. 2017 р., 09:28:38

Я помітив, що пляшка мелатонін додаток називається "від безсоння". Використання слова "іноді" мене здивував.

Чи є шкода В дорослим приймати мелатонін додаток кожну ніч?

+556
user2038042 27 січ. 2013 р., 12:49:18

Можливо, це через артеріального тиску. Високий кров'яний тиск може призвести до неефективної перфузії крові, які могли бути причиною холодних рук і ніг. Медитації/розслаблююча може бути пониження кров'яного тиску і, отже, збільшення перфузії крові по всій тканині.

Скарги на холодні кінцівки у хворих, що знаходяться на антигіпертензивної терапії

Він прийшов до висновку, що холодні руки і ноги є загальними серед гіпертоніків і можуть посилюватися лікування не тільки бета-адреноблокатори, а також сечогінні

І хоча вищевказана стаття розповідає про у хворих на артеріальну гіпертензію, це був просто приклад того, як високий артеріальний тиск може впливати на температуру кінцівок.

Тривога і холодні ноги:

  • Це може статися через бій-політ механізм. Що в цілому означає зниження припливу крові до ніг та рук.

Занепокоєння також викликає крові текти у ваші серця і м'язів тулуба.

  • Тривожність також може призвести до прискорення дихання і гіпервентиляції. Гіпервентиляція викликає кровоносні судини звужуються, що уповільнює потік крові різко.

  • Пітливість призначений для охолодження вашого тіла, так що ви не перегрівати коли ви тікаєте. На жаль, поки немає ніякої небезпеки, ви просто починають потіти, а ноги часто стають зоною поту, багато угоди і схильні мерзнути більше, ніж інші ділянки тіла.

+538
Mussa Shaaban Kigoye 10 лист. 2018 р., 15:26:35

Щоб отримати відповіді, які почав, правда з дуже грубу оцінку, я буду додавати мої власні ідеї нижня межа калорій, щоб виростити цілу печінку.

Адже основні закони термодинаміки заявляють, що для отримання 100 калорій їжі вимагає принаймні 100 калорій енергії, розрахунок по живильній цінності печінка сама по собі повинна бути розумна нижня межа для, Скільки калорій потрібно, щоб виростити печінку.

За даними Nutritiondata.com, сирої свинячої печінки має 134 калорій на сто грам, і сирої печінки корови був 135. Враховуючи відносну узгодженість, прямо біля 134 повинен бути розумний розрахунок калорійності для людини печінки, не в тому, що кожен з нас дійсно хочете, щоб перевірити це. Зараз за даними Hypertextbook посилаючись на ряд джерел, середня маса печінки становить близько 1,5 кг.

Нарешті, з UCSF медичний центр стверджує, що більшість печінки відрослі в перші два тижні. У теорії, це буде означати, що у випадку цілого донорства печінки, половина печінки буде відрослих протягом перших двох тижнів після трансплантації. Проте, всю печінку пожертвування, як правило, не приводять до регенерації, в даному дослідженні (на жаль paywalled) про те, що близько 25% печінки має бути зліва, щоб почати відновлення. Заради аргументів, однак, і враховуючи, що ми вже недооцінюють потреби в калоріях для регенерації печінки за умови 100% ККД, поїхали з ним.

Так що 1,5 кг печінки на 134 калорій на 100г врожайність 2,010 калорій в печінці, з яких 1,005 б виростити в перші два тижні, або не менш 71.79 калорій в день для відновлення печінки протягом перших двох тижнів після втрати/пожертвування. Зокрема, Раймонд Ліндеман на 10% закон передбачає, що відростання печінки може спалити 10х це кількість калорій, або більше, так що я дуже цікаво подивитися, що відповість той, хто знає більше, ніж я міг уявити.

Джерела:

+527
wdowling 10 квіт. 2013 р., 12:27:55

Дослідження питання: Девіс: самостійний вибір дієти (1939)

Робив для себе мав на увазі конкретно дозволяючи нещодавно відучили дітей, щоб вибрати, як багато або як мало їдять з 33 існуючих продуктів харчування. Як вона підкреслила, для неї Квебеку аудиторії, дорослі не дозволили навіть натякнути дітям, що може бути правильний вибір або частину суми. "Накази медсестер повинні були тихо сидіти, ложку в руки, а не рух", - сказала вона.

Відповідно, Девіс розробив експеримент, щоб дозволити дітям зробити для себе, тому що вона підозрювала, що дитячі тіла інстинктивно "знає краще" що кожна дитина має з'їсти. Її інтелектуальна модель, уявлення, яке пізніше назвуть "мудрість тіла", уподібнював дитини інстинктивне апетит до шляху різні вегетативних систем організму легко пристосовуються, щоб компенсувати зовнішні виклики — думаю потіти в жаркий день, і дихання почастішало, коли ви починаєте працювати.

Спочатку здавалося, що це зарозумілість не поширюється на дітей, тест Девіса та їх харчові уподобання. Ніхто з поїсти-що-і-як-куди-на-що-ви-хочете дитини були ті ж дієти на будь-який день, тиждень або місяць. "Кожна дієта відрізняється від будь-якої іншої дієти, 15 різних моделей смак і не одна дієта була переважно каші-молочної дієти, з невеликими добавками фруктів, яйця і м'ясо, які прийнято вважати необхідними для цього віку", - сказала вона їй Монреалі аудиторії.

Тим не менше, вона і інші пізніше побачив, що діти фанатично иноверие перетворився в те, що здавалося 15 рівномірно вгодованих, здорових дітей.

Як їжа може різко різні дієти дозволяють домогтися рівномірного здоров'я і баланс поживних речовин? Мудрість тіло було єдине можливе пояснення Девіс уклав. "Такого успішного жонглювання та балансування понад 30 поживні основи, які існують в змішаних і різні пропорції в продуктах, з яких вони повинні бути отримані передбачає одночасно існування якогось вродженого, автоматичний механізм для її досягнення."

Однак, це не означає, дітей не треба вчити, що є.

Продукти, які вона пропонувала діти були різноманітні, але всі вони були взагалі думка, щоб бути здоровим. Їх внутрішньої доброті означає, що вона буде це було складно для її невеликого звинувачення в дуже далеко відхилятися від харчування прямого і вузького.

“Помилки апетити дітей повинно бути зроблено, — вони притаманні ніяких проб і помилок — але помилки при такому списку продуктів були занадто тривіально і занадто легко компенсувати свою важливість, або навіть щоб бути виявленим". Головне було забезпечити здорове харчування і дайте діти їдять як багато або як мало, як вони хотіли.

“Результати експерименту, то: залиште вибір продуктів повинні бути доступні маленьким дітям у руки старших, де кожен завжди знав, що вона належить",- сказала вона своїх однолітків у Монреаль.

У той час як цікаві подвійні розсувні інтерпретації її результатів був, Девіс визнав, більш втішний аргумент, ніж правда демонстрація недоліків дитини мудрість тіла. Вона не уявити її з бездоганною дієти, просто не-суті-нерозумно.

У дослідженні відсутня статистика, графіки і все таке.

Все, що Девіс робив, було сказати, що вона знайшла. Немає ніяких графіків, ніяких графіків, ніяких окремих поломок будь-якого роду для будь-кого з дітей. Це зведений документ на Еверест даних з Далі--немає даних.


Весь цитований Текст взято з аналізу:
Стівен Штраусс: Клара М. Девіс і мудрість, дозволяючи дітям вибрати свої власні дієти. Дой: 10.1503/сайт CMAJ.060990 сайт CMAJ 7 листопада 2006 р. вип. 175 немає. 10 1199

+492
vfgrf 29 лип. 2013 р., 18:20:19

Я подивився в інтернеті, але не можу знайти чіткої відповіді. Якщо ви їсте конопель, які негативні наслідки на організм. Більшість ефектів я бачу в інтернеті від куріння конопель. Але не багато про марихуану своєї власної.

+483
zzzzzzzzzzz 29 серп. 2012 р., 17:29:42
Питання про ризики для здоров'я, пов'язаних з живуть за межею бідності.
+474
Okoli Emmanuel 16 жовт. 2017 р., 03:01:54

Я пошкодив основу мого великого пальця правої руки близько року тому. У безпосередній близькості опухли, так що я бачив тільки лікарем після якого діагностовано як великий палець єгеря. Я носив лангет на два тижні, і все було відмінно після.

Однак, я останнім часом загострилося знову. Це не боляче більшу частину часу, але іноді клацає при згинанні весь діапазон руху (аналогічно тому, як це було одразу після травми).

Що найкраще, що я можу зробити зараз, щоб знову зцілити (сподіваюся краще) забій?

+462
gallegosdavidm 28 бер. 2018 р., 22:07:57

Просто, нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП) виробництва їх терапевтичних заходів (скидання болю і запалення) за рахунок інгібування циклооксигенази (ЦОГ), ферменту, який виробляє простагландини (ПГ).

+386
Priyankar Bhowmik 7 трав. 2010 р., 07:25:07

Я підозрюю, що я може бути непереносимість лактози, але я не знаю, як сказати. Я можу просто звернутися до лікаря і здати аналізи, або мені доведеться жити з припущенням?

Якщо є якісь стандартні тести, як проходить процедура?

+367
Luca Gibelli 31 бер. 2014 р., 16:53:27

Моя дружина RDEB і іноді в неї манікюр (френч) без проблем. Однак, ви повинні попросити їх бути трохи більш повільним і м'яким, ніж зазвичай, інакше це болісно і може призвести до пухирем. Ви, можливо, захочете, щоб пояснити стан їм, щоб вони знали, чому ви просите їх зробити це більш ретельно.

Це також буде залежати від вашої руки, як правило, як правило, блістерна чи ні. Руки моєї дружини не схильні блістер (і відсутній один цвях), але якщо у вас не пухир, це може бути трохи більш ризикованими.

+308
th3dude 11 серп. 2012 р., 02:04:08

Цей відповідь базується на звичайних ситуаціях (приклади нештатних ситуацій входить патрулювання у високих температурах в повне захисне спорядження, і фізичні навантаження, особливо в спеку/холод) і нормальне здоров'я.

Я збираюся піти на рекорд тут, як на відщепенця, який ніяк не повірю в "8 склянок води в день" (1,9 л) режим для нормальних здорових людей в нормальних умовах. Моє переконання, якщо ти хочеш пити, пити щось; переконайтеся, що принаймні деякі з часу, це вода. Якщо ви п'єте напої з кофеїном або алкоголем, пити трохи більше води.

Більшість людей переконатися в цьому, тому що одержимість популярна преса з 8 8-унція скла (1,9 л) в день міф. Таким чином, деякі науки в порядку.

Загальне споживання води включає воду в напої, вода в їжу, так і споживання води. Щоденний води повинен змінюватися в залежності від вологості, температури (пітливість), фізичні вправи і т. д. Але нормальні, здорові люди регулюють неймовірно добре їх щоденний водний баланс, незважаючи на зміни в розмірі/розвитку (деякі фактори, такі як деменція і т. д. можуть перешкодити гідратації.) Загалом, поки їжі і рідин легко доступні, чоловік потрібно тільки пити, коли вони хочуть пити. (Очевидно, фізичних навантажень, хвороби, та інші особливі обставини вимагають іншого підходу.)

Людей, які народилися приблизно в той же час я витратив більшу частину свого життя ніколи не бачив, як люди п'ють купили води або тягнув пляшки з водою скрізь, і, напевно, потішило, як я був, щоб побачити вибухове зростання індустрії бутильованої води.

Інститути медицини з продовольства і харчування опублікував новий звіт, в 2004 році вироблення рекомендацій поживних речовин на "Вода, Сіль і калій для підтримання здоров'я і зменшити ризик виникнення хронічних захворювань". Вони заявили, що переважна більшість здорових людей гідно зустріти їх щоденне зволоження необхідно , дозволяючи жага бути їхнім провідником. У прес-релізі:

"Ми не пропонуємо будь-яких правило на основі того, скільки склянок води люди повинні пити кожен день, тому що наш гідратації потреби можуть бути задоволені з допомогою різних джерел на додаток до питної води", - сказав Лоуренс Аппель, голова групи, який написав звіт, професор медицини, епідеміології та міжнародного охорони здоров'я, Університет Джонса Хопкінса, Балтімор. "У той час як питна вода є частим місцем для зволоження, люди також отримують воду з соку, молока, кава, чай, газовані напої, фрукти, овочі та інші продукти і напої, а також. Крім того, ми прийшли до висновку, що на щоденній основі, люди отримують достатню кількість води із звичайної питної поведінка -- споживання напоїв під час їжі і в інших соціальних ситуаціях-і, дозволяючи їх жага керувати ними."

У повідомленні не уточнюється, точні вимоги до води, але

набір загальних рекомендацій для жінок приблизно 2.7 л (91 мл) із загальної кількості води - з усіх напоїв і їжі - кожен день, і чоловікам приблизно 3,7 літра (125 мл щодня) від загального обсягу води.

Група не встановлює верхній рівень води.

Вони також заявили, що кофеїн напої враховуються вимоги до рідини:

Близько 80% людей водозабору надходить з питною водою та напоями, в тому числі кофеїновмісних напоїв ... і решта 20% надходить з їжею.

Як пити навіть більше води, ніж необхідно приносити користь людям? Багато способів. Ось декілька, які я можу придумати:

  • Зменшилося споживання їжі: випиваючи склянку води за півгодини до їжі було показано, щоб дещо зменшити кількість їжі, людина з'їсть без будь-яких відволікаючих факторів.

  • Знизилися витрати на калорійні напої: питна вода втамовує спрагу. Може бути, це скорочення достатньо, щоб відбити йдуть на надто калорійні напої. На жаль, вода не така смачна, як солодких напоїв. :(

  • Підвищеним серцево-судинним здоров'ям: пити зайву воду, а потім, використовуючи ванна кімната на кілька прольотів вгору або вниз від статі люди працюють на (пішки, не використовуючи ліфт) сприятиме трохи гідних вправу кілька разів в день.

  • Підвищений духовне благополуччя: перш ніж пити, медитувати протягом декількох хвилин (думаю про життя без чистої води, щоб пити, купатися, а також для прання одягу і т. д.; ввижається посуха серйозно впливаючи на людей, а потім думати про води для пиття) і відчувають вдячність за дар це вигідно. Подяку було показано в багатьох дослідженнях, щоб збільшити щастя.

Є медичні умови, при яких пити більше, ніж, керуючись прагненням рекомендується, але це інше питання.

"Пийте принаймні вісім склянок води в день." Справді? Є наукові докази "8 × 8"?
Харчовий раціон: вода, Калій, Натрій, Хлорид і сульфат
Наборів звітів, регулює рівень холестерину в крові споживання води, солі і калію Щоб зберегти здоров'я і зменшити ризик виникнення хронічних захворювань
Підрахунок благословення проти навантаження: експериментальне дослідження подяки і суб'єктивного благополуччя в повсякденному житті.


+298
LightBulb 7 лип. 2019 р., 20:48:46

Я думаю, що це, напевно, не відповідний форум для цього питання, так як він не відноситься до світу будівлі.

Це, як кажуть, рани в питання буде 99.99% вірогідності заразитися і людина помре.

+265
user4319496 25 січ. 2014 р., 11:25:45

Моя 30-річна перша допомога інструкція має такі інструкції для лікування невеликих опіків:

  • Застосовують холодну воду або лід до тих пір, поки біль іде, але не менше п'яти хвилин або більше однієї години.
  • Залиш у спокої і пухирі. Якщо вони з'являються, залишити верхніх шкіри, щоб діяти в якості заправки.
  • Не використовуйте анестетик креми або спреї.
  • Не застосовувати масло або якісь мазі.
  • Антибіотичні креми навряд чи можуть допомогти або нашкодити.

Це як і раніше рекомендований спосіб боротьби з ними?

+228
iYeager 4 черв. 2015 р., 08:05:06

Насправді я повинен був подивитися спочатку цю процедуру. З того що я читав у цій статті саму процедуру начебто чистенько.

Ще наш поверхню шкіри містить бактерії. Коли волосся видалені, бактерії можуть проникнути через пило-sebaceuous проток.

enter image description here

Джерело зображення: http://www.aknicare.co.uk/science.php

Тому добре б продезінфікувати шкіру перед процедурою. Вибір антисептика залежить від чутливості шкіри. 70% етанолі є дуже ефективним антисептиком, але якщо у вас чутлива шкіра (і область вище рота чутлива в своєму власному праві), то етанол може викликати роздратування.

Інший, більш м'який антисептик, борна кислота, а якщо це всмоктується і справляє системні ефекти він може бути токсичним. Саме тому його використання в косметичних засобах була обмежена у Великобританії. (Мартиндаль: повний довідник лікарських препаратів, 34-е видання) саме тому (якщо ви вирішили його використовувати) його слід використовувати лише на неушкодженій шкірі. (В сторону: використання дітей у віці до 3 років тепер заборонено. Це відбувається тому, що діти мають більш проникною шкіри і поглинання частіше, ніж у дорослих.)

Ви завжди можете задати ваші фармацевт або лікар-дерматолог порекомендує вам антисептика, що буде добре для вас, щоб використовувати на цій чутливій області.

Після процедури можна використовувати трохи тальку порошок, щоб зменшити роздратування.

З Мартиндаль: Повний Довідник Лікарських Засобів:

Тальк очищений використовується в масажі і як присипкою, щоб зняти роздратування і запобігти натирання. Його зазвичай змішують з крохмалем, для збільшення поглинання вологи і окису цинку. Декстрин використовується для присипки або тальку poudrage повинні бути простерилізовані.

Вдихання тальку може викликати подразнення дихальних шляхів; при тривалому впливі може викликати пневмоконіоз.

Оскільки площа у вас під носом, ви просто повинні бути обережні, щоб не вдихати тальк, коли ви застосуєте його, і ви можете нанести тонкий шар (немає необхідності в товстому шарі). Мікробіологічне якість тальку дуже важливі, тому переконайтеся, що придбати надійний бренд.

+221
Miles Richardson 20 січ. 2015 р., 12:13:12

Я читаю про дії илеофеморальный зв'язки (огляди фото)

enter image description here

Я знаю, що він запобігає перерозгинання, не грають ніякої ролі при русі пішки? Т. е. хіба це заважає стегнах від перекидання під час ходьби (наприклад, сідничних м'язів)?

+210
naviram 22 трав. 2013 р., 10:41:46

Як кортизолу вводять в газоподібній формі (інгаляції)? Що газовоз буде достатнім? Co, СО2, no (оксид азоту)?

+209
Rohdd 5 жовт. 2010 р., 15:42:02

У неї було два періоди згодом, тому вона не вагітна.

Хто ти такий, щоб вимагати, щоб вона пройти тест? Ти майже назвав її брехухою, коли ти зробив це. Якщо ви не можете або не прийняти її слова серйозно про те, на протизаплідні, не будучи вагітною і т. д., то я рекомендую вам кинути переспати з жінкою, що ти такої низької думки.

+177
nandan 27 груд. 2013 р., 15:54:26

Коли ковтаючи воду з цукром, організм намагається регулювати рух їжі з шлунка в дванадцятипалу кишку (перша частина тонкої кишки) у розмірі близько 2.1 ккал в хвилину.

Свій напій, який містить 24 грама цукру буде надавати 96 ккал, і, ймовірно, буде поглинений протягом приблизно 45 хвилин.

Нормальний здоровий чоловік буде мати близько 80-110 мг/дл глюкози, що циркулюють у плазмі крові. Середній людина має близько 50 мл крові, що циркулює у венах, або близько 5 грамів глюкози загальна. Якщо всі 24 грам цукор вступив в кров миттєво, що викликає рівень цукру в крові зросте приблизно 480 мг/дл, що було б набагато вище рівня, що визначається як гостра гіперглікемія і високий достатньо, щоб поставити людину в травмпункт або навіть призвести до смерті.

+92
Lologolas 26 вер. 2018 р., 17:54:07

Я вже досліджував відповідь на це питання. Я вставлю свої дослідження в цей відповідь нижче. Мені дуже цікаво почути, що ви думаєте.


Нікотин є компонентом сигаретного диму. Нікотин сприяє ангіогенезу в лабораторії (1), в тому числі в людських ретінальних ендотеліальних клітин.(2) однак, на подив "сигаретний дим" пригнічує ангіогенез в лабораторії(3) та епідеміологічні дослідження показують, що куріння насправді захищає від розвитку проліферативної діабетичної ретинопатії.(4)

Пиразиновых сполук, як було показано, щоб бути дуже потужними інгібіторами ангіогенезу і зростання chorioallantoic мембран (Кем). Кем судинної оболонки знайшли у яйцях птахів і рептилій, є аналогом плаценти ссавців.(5, 6)

Тютюновий лист містить дуже низькі рівні пиразины і містить прекурсорів для формування пиразина. Після того, як тютюнові листя обсмажують, рівні пиразины різко зростає, в той час як рівень амінокислот в листі одночасно зменшуватися.(7) Пиразины становлять дуже невелику частку від сигаретного диму, конденсату по вазі (5-50 мкг/сигарета).(7)

Внутрішніх документів, отриманих за допомогою судових розглядів показує, виробники сигарет додавали різні-нікотин сполук, спочатку називають відомий як "супер-сік" на сигарети з приблизно 1976.(8) виробники повідомили, що в даний час Пиразиновых сполук з 10 599 інгредієнтів в сигаретах. Ці сполуки, що надаються користувачам, які курять "легкі" сигарети з смаковий профіль з високим вмістом смол сигарет. Пиразины були може підвищити сприйману гладкість сигарет, збільшуючи переносимість подразнення дихальних шляхів під час споживання. Крім того, пиразиновых сполук можуть містити складні chemosensory ефекти, які з'явилися впливати на уроки поведінки споживачів, просування і підвищення прийнятності для споживачів та постійного використання.(8)

На сьогоднішній день 106 пиразины знаходяться в тютюн або тютюновий дим, з 40% з цих пиразина як.(7)

Вплив нікотину та пиразина на ендотеліальний зростання і виживання порівняно, підтверджують, що нікотин діє як фактор росту ендотеліальних клітин і пиразина виступає як фактор загибелі ендотеліальних клітин. Такі з'єднання були виявлені інгібувати ріст ендотеліальних клітин: 2-этилпиридином, 3-этилпиридином, і пиразина.(9)

Одним з компонентів тютюнового диму 2,3,5,6-tetramethylpyrazine (також відомий як ligustrazine, використовуваних у китайської трав'яної медицини), зазнала оцінки фармакокінетики.(10) було встановлено, що tetramethylpyrazine швидко абсорбується зі слизової оболонки порожнини носа в системний кровотік, а потім перетинає гематоенцефалічний бар'єр (ГЕБ), щоб досягти кори головного мозку.

У 2005 році група випадково виявив, що різні сполуки з пиразин-піридин основою є потужні інгібітори судинного ендотеліального фактора росту рецептор-2 (VEGFR2).(11)

Таким чином, в ізоляції нікотин сприяє ангіогенезу ретінальних ендотеліальних клітин частково по дорозі на VEGF. Однак, сигаретний дим містить не тільки нікотин, але і пиразиновых сполук, які антагонизируют VEGF і рецепторів, потужно інгібування ангіогенезу їзди від нікотину.

Graphic representatin of the Maillard Browning reaction in the formation of pyrazines

Посилання

  1. Ма х, Джіа р, ЗУ з співавт. alpha5 нікотинового рецептора ацетилхоліну опосередковується нікотин-індукованої встановлено, що HIF-1alpha та експресії VEGF при немелкоклеточном раку легені. Токсикологія та прикладна фармакологія 2014;278:172-179.
  2. Будинок-АМ, АВ Баклі, коричневий КЦ, і співавт. Камера α7-нікотинових рецепторів ацетилхоліну та ММП-2/-9 шляхи пом'якшення ефекту Проангиогенных нікотину в людських ретінальних ендотеліальних клітин. Слідчий Офтальмологія & Візуальна Наука 2011;52:4428-4438.
  3. Мішо ЮВ, Менар с, Хлопець ЛГ Дженнаро р., Ривард інгібування А. гіпоксія-індукований ангіогенез шляхом впливу сигаретного диму: порушення встановлено, що HIF-1alpha/стежка Фрэс. FASEB журнал : офіційне видання Федерації американських товариств експериментальної біології, 2003;17:1150-1152.
  4. Страттон їм, Конера ЕМ, Олдингтона Я. і співавт. В учасників досліджуваної групи 50: факторів ризику на захворюваність і прогресування ретинопатії при цукровому діабеті II типу протягом 6 років з моменту встановлення діагнозу. Діабетології 2001;44:156-163.
  5. Ivnitski-Стіл мене, Уокер МК. Пригнічення неоваскуляризації екологічних агентів. Серцево-судинна Токсикологія 2005;5:215-226.
  6. Мелконян р, Eckelhoefer Год, У М і співавт. Зростання і ангіогенез інгібується в природних умовах в тканинах Пиразина і його похідних. Токсикологічних Наук 2003;75:393-401.
  7. Rodgman а Перфетти та. Хімічних компонентів тютюну і тютюнового диму, друге видання: КПР прес; 2016.
  8. Альперт годину, Agaku він, Конноллі ГН. Дослідження пиразины в сигаретах і як добавки можуть використовуватися для підвищення тютюнової залежності. Боротьбі Проти Тютюну 2016;25:444.
  9. Ю Р У м и Лін, Талбот П. сигаретного диму токсиканти змінюють зростання і виживання культивованих клітин ссавців. Токсикологічних Наук 2006;93:82-95.
  10. Менг Д, Лу ч, Хуан з співавт. Порівняльна фармакокінетика tetramethylpyrazine фосфату в плазмі крові щурів і позаклітинної рідини мозку після інтраназального введення, внутрішньошлункового та внутрішньовенного введення. Аста Фарм Синиця Б 2014;4:74-78.
  11. , Пруться з, Ван Куо р-н, та співавт. Синтез та структура−активність взаємозв'язок Пиразин-піридин Biheteroaryls як Роман, потужним і селективного рецептора фактора росту ендотелію судин-2 інгібіторів. Журнал медичної хімії 2005;48:4892-4909.

Дуже цікаво дізнатися ваші думки з цього приводу. Дякую

+11
Nikhil Tikare 1 квіт. 2019 р., 02:31:18

Показати питання з тегом