М'язові волокна не деформуються під час неактивних вправ? Чому? І чому вона це робить під час масажу? Ви пробували дозволяючи потік води трохи спочатку? Великий міхур повітря може зробити це важче. Я читала багато роботи Грегер і розмовляв з ним; він історично дуже доказової, тому вона не повинна бути занадто важко знайти деякі з його заслання, він обґрунтовує його. Я переконаний прихильник натуральної їжі, дієти на рослинній основі, в тому числі і в моєму здоров'ї, зокрема з-за Грегер. Якщо ви знаєте, де він зібрав документи свідоцтва про кетогенної дієти, я зацінила Який вид вакцинації був він і де його вводити? Відредаговані, щоб видалити особисту інформацію @Папараццо моє питання трохи більш конкретно до білків доля Душ температура води змінюється від місця до місця. Так само один критерій того, що є "холодним душем". Крім того, немає ніяких свідоцтв в медичній літературі, що так званий "холодний душ" запобігти розвитку гіпертонії, або в тих людей, які отримали, що генетична спадковість або в тих, хто збирається розвиватися вторинна артеріальна гіпертензія. Те ж саме стосується депресивного розладу функції мозку і т. д. Я прочитала на сайті Ваш відповідь згадує, і це все маячня, напевно, написав кряк або хтось, хто просто хоче привернути увагу громадськості.

Атрофії м'язів не повинно бути погано. Ваше тіло намагається відповідати ситуації за рахунок зменшення м'язової маси і, таким чином, щоб зменшити енергію, необхідну для підтримки вашого тіла. Однак, для того, щоб запобігти можливі м'язові атрофії, існує кілька методів.

Вправа було показано, щоб бути ефективним у профілактиці глюкокортикоїд-індукована атрофія в м'язах, що містять велику частку тип II або швидко скорочувальних волокон. 1

У разі, якщо ви не знаєте, що різні м'язові волокна і як вони будуть розподілятися в твоєму тілі, я з тобою.

У людей є в основному три типи м'язових волокон. Повільно скорочуються (ST або тип I) волокон визначаються уповільнення часу, стиснення і високою стійкістю до втоми. [...] Більшість видів повсякденної діяльності використовувати St волокон. Швидко скорочуються (фути або II типу) волокна позначаються швидка кон - тракції час і низький опір втоми. [...] Швидко скорочувальних волокон поділяються на швидко скорочуються А (М -А або типу IIa) і швидко скорочуються Б (М-б або типу ліб) волокон. Футів волокна мають середню стійкість до втоми і являє собою перехід між двома крайнощами-СТ і М-б волокон. [...] Швидко скорочувальних волокон б, з іншого боку, дуже чутливі до втоми і використані для коротких анаеробний, високою силою виробничої діяльності, такі як біг на короткі дистанції, бар'єрний біг, стрибки, і штовхати ядро. [...] 2


Розподіл різних типів волокон варіювалися в межах м'язи, як функція глибини, з переважанням тип 2б волокна на поверхні і тип 1 волокон в більш глибоких горизонтах м'язи. 3

Так що цілком можливо, щоб запобігти атрофії м'язів в м'язових волокнах другого типу, просто тренуючись.

Якщо ви страждаєте від серйозної хвороби або інвалідів, ви можете підтримувати вашу м'язову масу за допомогою функціональної електростимуляції. Ідея в тому, щоб стимулювати ваші клітини, так що вони тримають їх поточний стан або спровокувати гіпертрофію.

[...] Попередні дослідження показали, що нервово-м'язову і функціональну електростимуляцію (ФЕС), особливо Фес-цикл эргометрия (Фес-РЄ) може призвести до м'язової гіпертрофії у осіб з хронічною ТСМ (>1 року після травми). Тим не менш, скромний ступінь гіпертрофії в цих вже атрофувалися м'язи ослабла, а раніше сподівається, що Фес терапії дозволить зменшити вторинні порушення спінального. [...] 4

Після недовгих пошуків, мені вдалося знайти деякі експериментальні дослідження із щурами, щоб вивчити атрофію м'язів більш глибоко. Це має бути очевидно, що ви не повинні приймати в кленбутерол без консультації з лікарем, і звичайно не тільки на результати дослідження.

Кленбутерол послаблюється зниження м'язової маси і один поперечного перерізу волокна районі в обох вікових групах. Шляхом запобігання втрати м'язової маси, кленбутерол призначають на ранній стадії реабілітації можуть сильно скористатися ослабленим хворим, введеної активності. [...] 5

Університету Халла провели невелике дослідження і з'ясували, що елементарну розтяжку по 30 хвилин кожен день можуть запобігти атрофію м'язів у знерухомлених м'язів.

[...] Було встановлено, що періоди, як скоро 1/2 год щодня, досить не тільки, щоб запобігти втраті саркомерів, але насправді привести до збільшення числа саркомерів в серії. [...] Такі короткі періоди також були знайдені, щоб запобігти більшу частину м'язової атрофії, як правило, пов'язаний з іммобілізацією в скороченому положенні. 6

Я в результаті дослідження про втрати м'язової маси в літньому віці і як стимулювати м'язову гіпертрофію в них.

[...] З'являється силових тренувань, щоб домогтися ефективних контрзаходів у літніх людей навіть у похилому віці (старше 80 років), викликаючи м'язової гіпертрофії поряд з істотними змінами нервово-м'язової системи, відповідно. [...] 7

Так, довга коротка історія: кращий спосіб-це просто вправа, щоб тримати ваші м'язи і себе прокачувати, як @TheEnvironmentalist вже сказав. Дійсно, існує способів зробити це, не здійснюючи однак хімічні поняття, а також функціональна електрична стимуляція триває. Тим не менш, вам слід прочитати відповідну статтю у Вікіпедії 8 у Фес, щоб проінформувати себе в цьому відношенні.


  1. http://jap.physiology.org/content/69/3/1058.abstract
  2. http://www.coachr.org/fiber.htm
  3. http://www.jbiomech.com/article/S0021-9290(04)00514-7/повнотекстовий?mobileUi=0
  4. http://web.a.ebscohost.com/abstract?direct=true&profile=ehost&scope=site&authtype=crawler&jrnl=13624393&AN=8920398&h=l1r6pnlQ8Nst%2bAM28ruDSzOOgOHEZmaVWGVO2zu20aU%2fzQSJZpl%2bbU0mD36uKOHpifwBXAGne4KeQCXtfC263w%3d%3d&crl=c&resultNs=AdminWebAuth&resultLocal=ErrCrlNotAuth&crlhashurl=login.aspx%3fdirect%3dtrue%26profile%3dehost%26scope%3dsite%26authtype%3dcrawler%26jrnl%3d13624393%26AN%3d8920398
  5. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0003999301377882
  6. http://ard.bmj.com/content/49/5/316.short
  7. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1600-0838.2009.01084.x/full
  8. https://en.wikipedia.org/wiki/Functional_electrical_stimulation
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil